ညဝတ်အင်္ကျီကို လူဘယ်နှကြိမ်လျှော်သလဲ။

ညဝတ်အင်္ကျီကို လူဘယ်နှကြိမ်လျှော်သလဲ။

လူတစ်ယောက်၏ဘဝ၏ သုံးပုံတစ်ပုံခန့်သည် အိပ်ရေးဝဝ အိပ်စက်နေရသည်။ နေ့ခင်းဘက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ပြောင်းလဲသည့် အပြင်ဝတ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက၊ ညဝတ်အင်္ကျီများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သစ္စာရှိတစ်ကိုယ်ရေ “အဖော်” ဖြစ်သည်။

တစ်နေကုန် ပင်ပင်ပန်းပန်း အလုပ်ပြီးရင် တင်းကျပ်တဲ့ အ၀တ်အစားတွေနဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ ည၀တ်အိပ်တွေကို ပြောင်းလိုက်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လွှတ်ထားရတာ အံ့သြစရာပဲလား။ သို့သော် သင်သည် ဤကိုယ်ရေးကိုယ်တာ “အဖော်” ကို နေ့တိုင်း သန့်ရှင်းပေးမည်လား။

ဗြိတိန်နိုင်ငံသားတစ်ဦးသည် မိခင်များဖိုရမ်တွင် အကူအညီတောင်းခံခဲ့သည်။ ညဝတ်အင်္ကျီဝတ်တဲ့အခါတိုင်း လျှော်သင့်တယ်။ မထင်မှတ်ဘဲ၊ ဤမေးခွန်းသည် အင်တာနက်ပေါ်တွင် အပြင်းအထန် ဆွေးနွေးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။

အိမ်အလုပ်အတွက် အလွန်လေးလံသော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်မည်ဟု လူအချို့က ထင်မြင်ကြသော်လည်း အချို့သောသူများသည် နေ့ခင်းဝတ်အိပ်များကို မလျှော်ရဟု လက်မခံနိုင်ကြောင်း ပြောဆိုကြသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် လူပေါင်း ၂၅၀၀ ပါဝင်သော အွန်လိုင်းစစ်တမ်းတစ်ခုကိုပင် စတင်ခဲ့သည်။ အသက် 18 မှ 30 အရွယ်များကြားတွင် ညဝတ်အင်္ကျီကို မည်မျှမကြာခဏလျှော်ကြသနည်း။

အချို့သောလူများက နေ့တိုင်းလျှော်သည် သို့မဟုတ် ပြောင်သော်လည်း၊ တကယ်တမ်းတွင်၊ ပျမ်းမျှအမျိုးသားသည် ၁၃ ညပြီးနောက် တူညီသောညအိပ်ဝတ်ကိုလျှော်လေ့ရှိပြီး အမျိုးသမီးအရေအတွက်မှာ ပို၍ပင်တုန်လှုပ်သွားကာ ၁၇ ညသို့ရောက်ရှိသွားပါသည်။ လူတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ ည၀တ်ဝတ်အိပ်တွေကို လျှော်ဖွပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ကြပြီး၊ ညဝတ်အင်္ကျီတွေက အနံ့တွေထွက်ပြီးမှသာ...

ညဝတ်အင်္ကျီကို အချိန်အကြာကြီး မလျှော်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
အပြင်းထန်ဆုံး အရေပြား အသစ်ပြန်လည် ဆန်းသစ်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် အိပ်နေချိန်ဖြစ်သောကြောင့်၊ တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဗောက်အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ည၀တ်ဝတ်အင်္ကျီများပေါ်တွင် ရှိနေပါသည်။ ဒါက ပိုးမွှားတွေရဲ့ အဓိက အစားအစာ ဖြစ်ပါတယ်...

တစ်ပတ်လျှင် ပိုးမွှား ၃ သန်းခန့် အစာကျွေးနိုင်သည့် ဒန်ဒါ ၂၈ ဂရမ်ခန့်ရှိကြောင်း၊ ယင်းသည် အိပ်ယာပေါ်ရှိ အိပ်ယာခင်းများ၏ အရေအတွက်တစ်ခုသာဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ပိုမိုနီးကပ်စွာ လိုက်ဖက်သော ညအိပ်ဝတ်စုံဖြစ်လျှင် ယင်းအရေအတွက်သည် ပို၍ပင်များပြားနိုင်သည်ဟု သိရသည်။

အိပ်တဲ့အခါ ကျောကုန်း ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာမှာ နေ့တိုင်း ယားယံတာမျိုး ခံစားရရင် ပိုးမွှားတွေက သင့်အရေပြား ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာပေါ်မှာ ကပ်ပါးတွေ လည်ပတ်နေတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်တောင်တစ်ခုစီမှာ ပိုးမွှားနှစ်ကောင်တောင် တွားသွားတတ်ပါတယ်။

ဗြိတိသျှတက္ကသိုလ်တစ်ခု၏ သုတေသနပြုချက်တစ်ခုအရ အလွန်သပ်ရပ်သောအခန်းတွင်ပင် အိပ်ရာတစ်ရာလျှင် ပိုးမွှားနှင့် ဖုန်မှုန့်အနည်းဆုံး ၁၅ သန်းခန့်ရှိပြီး ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၃ ရက်တစ်ကြိမ် မျိုးပွားသည့် ပိုးအရေအတွက်သည် နှစ်ဆတိုးလာသည်ဟု ဖော်ပြထားသည်။ တစ်ခုခု။

ပျမ်းမျှအားဖြင့်၊ ကြွက်တစ်ကောင်သည် တစ်နေ့လျှင် မစင်ဘောလုံး ၆ လုံးခန့် စွန့်ထုတ်ပြီး ထူထပ်သော ပိုးကောင်များနှင့် မစင်များကို မွေ့ရာပေါ်တွင် ဝှက်ထားသည်။

ပိုးမွှားအန္တရာယ်
1. ပြည်တွင်းပြည်ပမှ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသော တုံ့ပြန်မှု
ဆံပင်အဆီ အင်္ဂါများ ပိတ်ဆို့ခြင်း၊ stratum corneum hyperplasia ကို နှိုးဆွပေးခြင်း၊ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ ချဲ့ထွင်ခြင်း၊ အာဟာရ မလုံလောက်ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း နှင့် အခြား ရောဂါများ စသည်တို့ ပါဝင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဆီဘမ်ထုတ်လွှတ်မှုကို ဟန့်တားခြင်းကြောင့် အရေပြားသည် အဆီများ တိုတောင်းပြီး ခြောက်သွေ့ကာ အရေပြားသည် ကြမ်းတမ်းလာပြီး ဆံပင်အဆီ အင်္ဂါများသည် ဇီဝကမ္မဗေဒအရ ဟန့်တားခံရသည့် ပထမဆုံးသော အရာဖြစ်သည်။

ကပ်ပါးမျိုးပွားခြင်း၊ ပိုးမွှားများ၏ စွန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် စွန့်ထုတ်ခြင်း၊ ဆံပင်အဆီအင်္ဂါများအတွင်းရှိ ဇီဝဖြစ်စဉ်ပစ္စည်းများနှင့် stratum corneum ၏ hyperplasia တို့သည် ပုံမှန်ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိခိုက်စေပါသည်။

2. ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေတယ်။
ဖုံးကွယ်ထားသော အင်းဆက်ပိုးမွှားများသည် မျက်တောင်မွေးညင်းပေါက်များနှင့် ဆီကြည်ဂလင်းများကို ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ကာ မျက်ခွံအနားသတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် မျက်တောင်များ ကျွတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

3. ဆံပင်ကို ပိုးမွှားများ ထိခိုက်စေခြင်း။
ဆံပင်မွေးညင်းပေါက် ပိုးမွှားများသည် ဆံပင်အရင်းမှ အာဟာရများကို စုပ်ယူနိုင်စေရန်အတွက် ဆံပင်အမြစ်နံရံကို ခြစ်စားကာ ဆံပင်အမြစ်များကို ပါးလွှာစေကာ အမြစ်များကို လှုပ်ခါစေကာ ဗောက်ဖြစ်စေနိုင်သော ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ဦးရေပြားပုံမမှန်ခြင်း၊ ကြမ်းတမ်းသောဆံပင်နှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။

4. အရေပြားကိုထိခိုက်စေသောပိုးများ
ပိုးမွှားများသည် အရေပြားအတွင်းရှိ အာဟာရများကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး သွေးကြောမျှင်များနှင့် ဆဲလ်တစ်ရှူးများကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အရေပြားကို ယိုယွင်းပျက်စီးစေပါသည်။ အရေပြားရှိ ပိုးမွှားများသည် အရေးအကြောင်းများ ထုတ်လုပ်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးကာ အရေပြားယားယံခြင်း၊ တင်းတိပ်များ၊ အမဲစက်များ စသည်တို့ကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး ဝက်ခြံ၊ ကြမ်းတမ်းသော အသားအရေ၊ ထူထဲသော keratin နှင့် ဖုထစ်သော အသားအရေတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အရေပြားပိုးမွှားများသည်လည်း ယားယံခြင်းနှင့် ရိုဇာဆာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

5. ပိုးများသည် အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း၏ ပိုးများဖြစ်သည်။
အရေပြားအတွင်းရှိ ပိုးမွှားများသည် အချိန်မရွေး၊ နေ့ရောညပါ အရေပြားအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်ကာ ထွက်သွားနိုင်သည်။ ပိုးမွှားများသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် တွားသွားပြီး အလှကုန်အညစ်အကြေးများ၊ အမျိုးမျိုးသော ညစ်ညမ်းမှုများ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် အခြားပြင်ပအရာဝတ္ထုများကို အရေပြားတွင် ကပ်ထားသည်။ အရေပြား ခုခံမှု အားနည်းရင် အရေပြား ရောင်ရမ်းလာမယ်။

6. Mite ဓါတ်မတည့်မှု
ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်သော အိမ်တွင်းလေထု၏ ဂရမ်တိုင်းတွင်၊ လေ၏ဂရမ်တိုင်းတွင် ပိုးကောင်ပေါင်း ထောင်ပေါင်းများစွာကို တွေ့ရှိရသည်။ ပိုးအမျိုးအစား 20-40 ရှိတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် atopic dermatitis ၏အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန်အတွက် လူ 50% ကျော်သည် ပိုးမွှားများကို အပြုသဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဘဝ၏ သုံးပုံတစ်ပုံနီးပါးသည် အိပ်ရာထဲတွင် ကုန်ဆုံးနေရသောကြောင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အသွင်အပြင်နှင့် ကျန်းမာရေးအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ယခု “ပိုးကောင်စစ်” ကို စတင်ရမည်ဖြစ်သည်။

အ၀တ်အထည်များ- တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်လျှော်ပါ။

အိပ်ယာခင်းများသည် အရေပြားနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့သည့် အရာများဖြစ်သောကြောင့် နေ့စဉ် သဘာဝအတိုင်း မကြာခဏ ဆေးကြောသင့်သည်။ ရေချိုးပြီးသည့်တိုင် အရေပြားတွင် အဆီနှင့် ချွေးများ အဆက်မပြတ်ထွက်နေကာ ညအိပ်ဝတ်အင်္ကျီများတွင် ကပ်နေမည်ဖြစ်သည်။

အချိန်အကြာကြီးမဆေးဘဲ ပိုးမွှားတွေပေါက်ပွားလွယ်ပြီး အရေပြားကို ယားယံစေကာ ဖုန်မှုန့်တွေ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဝတ်ဆင်ပြီးတိုင်း နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် ဆေးကြောခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အိပ်ရာခင်း- တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ဆေးကြောပါ။

တစ်ချို့လူတွေက အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ အိပ်ယာပေါ် ဖုန်မှုန့်တွေ တခြားအရာတွေ တက်လာပြီး ချွေးထွက်များလွန်းတယ်လို့ မပြောဘဲ အိပ်ယာပေါ် လှဲအိပ်ရတာကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။

အစီရင်ခံချက်များအရ ၁၀ ရက်ကြာမဆေးကြောရသေးသောစာရွက်များသည် ချွေး ၅.၅ ကီလိုဂရမ်ထွက်ရှိမည်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောစာရွက်များသည် ပိုးများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများအတွက် သုခဘုံဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် အခင်းများကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ရေနွေး (55 ℃ ~ 65 ℃) ဖြင့် ဆေးကြောခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အပူချိန် ၅၅ ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ်ထက် မြင့်လာသောအခါတွင် ပိုးမွှားများ မရှင်သန်နိုင်ပေ။ ရေဆေးပြီးရင် ပိုးမွှားတွေကို လုံးဝသတ်ဖို့ နေရောင်နဲ့ ထိတွေ့တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ခေါင်းအုံးပုဝါ၊ ခေါင်းအုံးစွပ်- တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် ဆေးကြောပါ။

ခေါင်းအုံးသုတ်ပဝါများသည် ဆံပင်နှင့် အရေပြားပေါ်ရှိ ဖုန်မှုန့်များ၊ ဖုန်မှုန့်များ၊ မှိုများ၊ ဘက်တီးရီးယားများ၊ ဆီများနှင့် အညစ်အကြေးများ အလွယ်တကူ စွန်းထင်းနေပါသည်။ မျက်နှာကို နေ့တိုင်းဆေးကြောပြီး ခေါင်းအုံးကို မကြာခဏ မပြောင်းရင် မျက်နှာကို ဆေးကြောပေးပါလိမ့်မယ်။

ညစ်ပတ်သောခေါင်းအုံးသုတ်ပဝါများသည် ဖုန်မှုန့်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများအတွက် ပေါက်ဖွားရာနေရာဖြစ်လာနိုင်ပြီး ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်း၊ ဝက်ခြံနှင့် အရေပြားဓာတ်မတည့်ခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားပြဿနာများကို ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ထို့ကြောင့် ခေါင်းအုံးသုတ်ပဝါများကို မကြာခဏ လဲလှယ်သင့်ပြီး တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် လျှော်ဖွပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မျက်နှာတွင် အရေပြားဓာတ်မတည့်ခြင်းကဲ့သို့ အဆင်မပြေပါက နှစ်ရက်သုံးရက်တစ်ကြိမ် ဆေးကြောရန် အကြံပြုထားသည်။ တူညီသောအကြောင်းကြောင့် ခေါင်းအုံးစွပ်များကို တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် ဆေးကြောသင့်သည်။
မကြာခဏ ပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားရန် အကောင်းဆုံးဗျူဟာအတွက် စကားလုံးတစ်လုံးတည်းသာရှိသည်။ မကြာခဏဆေးကြောခြင်း၊ မကြာခဏပြောင်းခြင်း၊ မကြာခဏ အခြောက်ခံခြင်းဖြင့်သာ ပိုးများသည် မိသားစုနှင့် ဝေးဝေးနေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။